분류 전체보기41 [심리학] 결정장애의 원인과 해결책 [심리학] 결정장애의 원인과 해결책 현대 사회에서는 ‘결정장애’라는 말이 흔하게 쓰인다. 우리나라 사람들은 유독 선택지가 많으면 쉽게 결정하지 못하는 경향이 있는데 이를 두고 한 방송사 프로그램에서는 ‘결정장애 세대’라고 지칭하기도 했다. 그렇다면 이러한 현상은 왜 발생하는 것일까? 그리고 해결책은 무엇일까? 본 글에서는 이것에 대해 자세히 살펴보고자 한다. 결정장애 오늘날 한국인들은 심각한 결정장애를 겪고 있다. 오죽하면 신조어로 등장했을까 싶다. 특히나 음식 메뉴를 고를 때면 더욱 심하다. 짜장면이냐 짬뽕이냐 하는 단순한 문제에서부터 어떤 식당을 갈지, 뭘 먹을지 등등 사소한 일조차 쉽사리 결정하지 못한다. 심지어 점심시간만 되면 직장인들 사이에서 “오늘 뭐 먹지?”란 말이 유행어가 되었을 정도다. .. 2023. 5. 22. [심리학 도서] 개인적인 심리학 도서 추천 [심리학 도서] 개인적인 심리학 도서 추천 심리학 책 한 권쯤은 읽어봐야겠다고 생각하신 적 있으신가요? 그래서 제가 읽은 책들을 소개해드리려고 해요. 우선 첫 번째로는 ‘미움받을 용기’입니다. 이 책은 아들러의 개인심리학을 기반으로 하는 철학자와 청년의 대화 형식으로 구성되어 있어요. 프로이트나 융과 달리 처음 들어보는 이름이라 낯설었지만 인간관계 속에서 겪는 어려움들이 모두 내 탓만은 아니라는 위로를 받을 수 있었습니다. 두 번째로는 ‘당신이 옳다’라는 책입니다. 이 책은 정신과 의사인 정혜신 작가님께서 쓰신 책이에요. 사람마다 느끼는 감정이 다르고 상황 또한 다르기 때문에 어떤 말이든 함부로 해서는 안된다는 깨달음을 얻을 수 있었어요. 마지막으로는 ‘나는 왜 무기력을 되풀이하는가’입니다. 이 책은 독.. 2023. 5. 21. [심리학 도서] 데일 카네기 인간관계론 [심리학 도서] 데일 카네기 인간관계론 데일 카네기의 인간관계론은 효과적인 인간관계의 기본 원리와 개념을 탐구하는 책으로 1936년 처음 출간된 데일 카네기의 책은 80년이 넘도록 수많은 사람들에게 영향을 끼쳐왔다. 저명한 자기 계발 작가인 데일 카네기가 저술한 이 책은 대인 관계의 심리학을 깊이 파고들어 의미 있는 연결을 구축하고 개인 및 직업적 성공을 달성하기 위한 귀중한 전략을 제공한다. 인간 행동 이해 카네기는 인간 행동의 복잡성을 탐구한다. 그는 긍정적인 관계를 맺는 데 있어 공감과 이해의 중요성을 중요시하면서 우리의 행동과 반응 뒤에 있는 동인을 탐구한다. 인간 행동의 심리적 측면을 이해함으로써 독자는 다른 사람과 보다 효과적으로 상호 작용하는 방법에 대한 귀중한 전략을 얻을 수 있다. 커뮤니.. 2023. 5. 20. [심리학] 스트레스 관리와 정신건강 [심리학] 스트레스 관리와 정신건강 현대 사회에서 스트레스는 우리의 삶에서 피할 수 없는 요소입니다. 그러나 스트레스를 잘 관리하고 정신 건강을 유지하는 것은 우리의 일상적인 행복과 웰빙에 중요합니다. 스트레스 관리 및 정신 건강에 대한 심리적 접근 방식과 도움이 될 수 있는 전략을 살펴봅니다. 정신 건강의 정의와 중요성 정신 건강 정의 정신 건강에는 정서적, 심리적, 사회적 웰빙이 포함됩니다. 그것은 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미치고 스트레스를 처리하고 관계를 형성하며 도전에 대처하는 능력에 영향을 미칩니다. 정신 건강은 단순히 정신 질환이 없는 상태를 의미하는 것이 아니라 웰빙과 회복력에 대한 긍정적인 느낌입니다. 정신 건강의 중요성 전반적인 건강 정신 건강은 우리의 전반적인 웰빙.. 2023. 5. 19. [심리학] 플러팅의 심리학적 의미 [심리학] 플러팅의 심리학적 의미 매혹적이고 복잡한 사회적 현상인 플러팅은 중요한 심리적 의미를 가지며 개인 간의 연결을 촉진하고 관심을 표현하는 다양한 행동을 포함합니다. 그것은 매력, 장난기, 그리고 잠재적인 낭만적이거나 성적인 의도를 전달하면서 말을 넘어서는 의사소통의 한 형태로 작용합니다. 플러팅의 심리적 측면과 행동을 이해하는 것은 인간의 상호작용, 자기 인식, 그리고 의미 있는 연결을 형성하는 역학에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 플러팅의 심리학적 의미 플러팅은 개인에게 다양한 심리적 의미를 갖는 복잡하고 미묘한 사회적 행동입니다. 본질적으로, 플러팅은 다른 사람과의 관심, 매력 그리고 장난스러운 상호작용을 표현하는 것을 포함하는 의사소통의 한 형태입니다. 그것은 관계를 수립하고 탐구하고,.. 2023. 5. 15. [심리학] 카카오톡 안읽씹 심리 : 여러가지 원인 안읽씹 심리 커뮤니케이션이 주로 메시징 플랫폼을 통해 이루어지는 오늘날의 디지털 시대에는 개인이 받은 메시지를 읽지 않은 것이 점점 일반화가 되면서 "안읽씹"이라는 단어 또한 생겨납니다. 이러한 행동은 깊은 심리적 기반을 가질 수 있습니다. 안읽씹의 심리에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 원인들을 살펴보자면, 정보 과부하 및 인지적 부담 디지털 대홍수 - 디지털 플랫폼의 확산은 개인에게 엄청난 양의 정보를 제공하는 결과를 낳았습니다. - 지속적인 메시지 흐름으로 인해 개인은 소비해야 할 콘텐츠의 양에 부담을 느끼고 메시지 회피로 이어질 수 있습니다. 인지 과부하 - 많은 양의 정보를 처리하는 것은 우리의 인지 자원에 부담을 줍니다. - 많은 메시지에 직면할 때, 개인들은 주의력과 에너지를 .. 2023. 5. 14. [심리학] 사회적 불안을 극복하는 방법 [심리학] 사회적 불안을 극복하는 방법 사회적 상황에서 과도한 두려움과 자각이 회피나 극심한 불안으로 이어지는 것이 특징입니다. 다행히도, 개인이 사회적 두려움을 극복하고 자신감을 회복하도록 도울 수 있는 효과적인 전략과 기술들이 있습니다. ① 불안을 이해하고 받아들입니다. 사회적 불안을 극복하기 위한 첫 단계는 그들의 존재를 인식하고 인식하는 것입니다. 두려움은 자연스러운 반응이고, 당신의 성격이나 가치의 반영이 아니라는 것을 이해해야 합니다. 수용은 당신이 동정심을 가지고 문제에 접근할 수 있도록 해주고 자기 판단을 줄일 수 있습니다. ② 부정적인 생각에 도전합니다. 사회적 두려움은 종종 부정적인 생각과 자기 회의 때문입니다. 이러한 생각에 도전하기 위해 타당성을 테스트하기 시작합니다. 비합리적인 생.. 2023. 5. 13. [심리학] 무주의 맹시 : 고릴라 실험 [심리학] 무주의 맹시 : 고릴라 실험 무주의 맹시는 개인이 특정한 작업이나 자극에 주의가 집중될 때 자신의 시야에서 예상치 못한 물체나 사건을 인지하지 못하는 심리적 현상을 말합니다. 이 현상은 인간의 관심의 한계와 중요한 정보에 의해 주목받지 못하는 잠재력을 강조합니다. 무주의 맹시의 개념은 1990년대에 심리학자 Arien Mack과 Irvin Rock에 의해 처음 연구되었습니다. 그들의 유명한 고릴라 실험에서, 참가자들은 농구공을 지나가는 사람들의 비디오를 보고 경기 수를 세도록 요청받았습니다. 비디오 동안, 고릴라 문장을 쓴 사람이 그 장면을 거닐었습니다. 놀랍게도, 참가자의 약 절반이 고릴라가 분명히 보였음에도 불구하고 고릴라를 알아차리지 못했습니다. 이 실험은 특정한 일에 집중하는 사람들이 .. 2023. 5. 13. [심리학] 사회적 증거: 믿음과 행동을 형성하는 심리적 현상 [심리학] 사회적 증거: 믿음과 행동을 형성하는 심리적 현상 수많은 결정과 불확실성으로 가득 찬 세상에서, 개인들은 종종 그들의 결정을 안내하기 위해 다른 사람들로부터 단서와 증거를 찾습니다. "사회적 증거"라고 알려진 이 현상은 우리의 믿음, 행동, 그리고 사회적 역학에 깊은 영향을 미칩니다. 사회적 증거 이해 사회적 증거는 행동하는 방법이나 특정 상황에서 무엇을 믿어야 할지 확신할 수 없을 때 다른 방향을 기대하는 개인의 성향을 설명하는 심리학 용어입니다. 그것은 사람들이 다른 행동과 의견들이 옳고 옳은 방향의 귀중한 증거라고 가정하는 원칙에 근거합니다. 애매모호하거나 알 수 없는 상황에 직면했을 때, 사회적 증거는 군중의 지혜에 의지하는 정신적 지름길로 작용합니다. 사회적 증거의 개념은 사회 심리학.. 2023. 5. 12. [심리학] 프로이트의 오이디푸스 콤플렉스 : 정신 분석에 미치는 영향 탐구 [심리학] 프로이트의 오이디푸스 콤플렉스 : 정신 분석에 미치는 영향 탐구 프로이트의 오이디푸스 콤플렉스는 정신분석학의 영역에서 중요한 위치를 차지하고 있는 매혹적이고 논쟁적인 개념입니다. 지그문트 프로이트가 제안한 이 이론은 심리적 성 발달의 남성적 단계에서 아이들이 이성 부모에 대한 경쟁심이나 적대감과 함께 무의식적이고 종종 상충되는 욕망을 경험한다는 것을 말하고 있습니다. 오이디푸스 콤플렉스의 기원: 프로이트 이론 오이디푸스 콤플렉스는 오이디푸스의 그리스 신화에서 이름을 따왔으며, 프로이트는 그것이 아이들에게 보편적인 심리 현상을 나타낸다고 가설을 세웠습니다. 프로이트에 따르면, 정신 발달의 남성적인 단계에서, 아이들은 이질적인 부모에 대한 무의식적인 성욕을 경험하고 동성애자에 대한 경쟁심과 적대감.. 2023. 5. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
